【禁煙】煙草の値上がり関係なし!辞められる時期・タイミングとは?


煙草値上がり

「またかよ~」「○○○円になったら辞める」と思うもののやはり好きな人だとなかなかやめられません。

煙草の値上がりは禁煙する絶好のチャンスなのですが、ニコチンは悪いものと知りつつもやはり心や体が欲するから禁煙が難しくなるのです。ですがもし禁煙しようと思うならやみくもに始めるよりもご自分のベストコンディションや欲求度の高いときなどに始めると禁煙へのモチベーションが高くなります。

■こちらでは
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煙草を止められる絶好のタイミングとは
禁煙したいならたばこの悪影響を実感してみる
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をご紹介します。

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煙草を止められる絶好のタイミングとは


 

・絶好調!生活が充実してハッピーな時
煙草はドーパミンを出すので特にストレスが強い時は吸いたくなるものです。人生の運気の良い時、充実感や幸福感がある時はストレスがない時期です。
この時こそニコチン依存症を乗り越えられる時期ですので運が良い時は絶好のチャンスです。

・頭を抱えるような問題がないとき。
例えばアメリカの貧困層と富裕層で比べると肥満率は貧困層の方が断然高くなります。食生活を始め自分の体をケアや健康・長生きの欲求すら思い浮かばないからです。
深い悩みがある時に禁煙を成功するのは難しいです。平常からハッピーな心のコンディションが良い時の方が成功率は高いです。

・大きな買い物をする時
1年分の煙草代を計算し、それで何が買えて何ができるかを計算しましょう。さらに2年3年とたばこをやめたら幾ら得するかも計算しましょう。そこそこ大きな金額になるはずです。そこからはたばこ代貯金箱を作るも良し、先に買ってしまうも良しです。家や車など「絶対汚したくない」物の購入や女性ならシミやしわなどの化粧品代は1年のたばこ代でまかなえるかもしれません。
 
・恋人ができた、結婚した時
恋人ができた時は誰でもテンションが上がりますし、幸せモードになりストレスも少なくなります。また「相手にもっと好かれたい」という気持にもなりますので嫌われるかもしれないたばこはマイナス評価として心のブレーキがかけやすくなります。結婚も同様で先方のご両親と円滑な関係や好印象を与える為に禁煙というのも、自分を納得させる理由にもなりますので真面目な人なら頑張れそうです。

・子供が生まれた、ペットを飼った時
奥さんが妊娠すると旦那さんも一緒に禁煙してそのまま辞めるケースと言うのは多いものです。「赤ちゃん第一」がその理由ですが「かわいいわが子」を副流煙にさらしたくない親の愛の力はニコチン依存症よりも強いもので。禁煙もそう辛くもないものです。またペットにおいてもたばこの煙がペットについてしまうと飼い主としてはものすごい罪悪感を感じるものです。ペットにも辛い思いをさせたくないのなら思いきってやめるチャンスと言えます。

・健康上の問題があると思ったとき
たばこはいつでも健康に悪いものですが、禁煙のきっかけとしては風邪から始まり重篤な病気まですっぱりやめる強い動機づけになります。お医者さんより「たばこはやめましょう」と断言される事はいたしかたない理由ですが、ドクターストップの威力は胸裂です。

・軽い気持ちで始める
「もう絶対やめてやる!」と意地になると何事もハードルは高くなります。禁止じゃなく休止。「我慢できる間は我慢してみようカナ?」という半分軽い気持ちで禁煙アプリでも利用しながら「今日で○日目、~円たばこ代浮いた」と記録でも見て続けると意外と長続きします。「軽い気持ちでたばこやめたらホントにやめちゃった」「禁煙?別にそんなに辛くもなかったよ」とカッコいいこと言いたい人にはオススメ(笑)  

・保険に入りたい
保険の加入する際に「ニコチン検査」の必要がある場合があります。唾液または尿検査です。諸説ありますがニコチン検査では過去3カ月~2年前喫煙が検出されることもあり、ニコチンがコチニンという残留物質に変化します。保険会社は、残留物質の濃度数値で引受けの可否を診査し、非喫煙体かどうかで一般的には保険料の割引が約20~35%割引となります。一度、喫煙経験者と登録されると、禁煙しても一生非喫煙者の認定はされません。
万が一のことを考えて入る保険ですが、保険料は長年払うものです。長生きと健康を願い保険加入と同時に禁煙するのはいかがでしょうか。 

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禁煙したいならたばこの悪影響を実感してみる 

たばこを吸っている人は「自分がたばこ臭い」事に対して実に無自覚です。「歯も磨いてるし、メントスも食べてるけど」と言う人でも体に染みついた臭いは喉の奥、呼気からも臭っているのです。

・マスクをつけてみる
自分がたばこ臭いかどうかをチェックする場合は1時間ほどマスクをつけてみましょう。マスクに自分の呼気の臭いがうつり、想像以上にたばこ臭いと実感する事もあります。

・恋人ができたらキスしてみる
たばこを吸わない人とキスをすると自分がたばこ臭いと言う事がよりよく感じることができます。相手に申し訳ないなと感じると同時に「喫煙者の人は普通こうなんだ・・」と感じることができます。ラブラブ過ぎてそれどころじゃないかもしれませんが・・。
            
                  
                              

禁煙は自分でタイミングで


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