恵方巻2018【コンビニ】比較・値段・大きさ・カロリーは？
今年2018年は【南南東やや右】
節分というとすっかり【恵方巻】が定着した昨今、各コンビニエンスストアも恵方巻き商戦でしのぎを削っています。
毎年その年の福徳をつかさどる「歳得神」に商売繁盛や無病息災を願いご利益をあやかろうと言うのが恵方巻です。「歳得神」は毎年いる場所が変わり、にいるのでそちらに願いを込めて恵方巻きを食べるのです。
なんとなく「縁起良いならやってみようか？」ということで節分の日は恵方巻きを食べる日ということで定着しましたが、恵方巻きは手軽に買えるコンビニエンスストアが人気です。
■こちらでは
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ダイエット中の恵方巻カロリーと食べ方
【セブンイレブン】の恵方巻値段・カロリーは？
【ローソン】の恵方巻値段・カロリーは？
【ファミリーマート】の恵方巻値段・カロリーは？
コンビニ３社【恵方巻】のカロリー・大きさ・価格比較分析
恵方巻が７種類の具の訳
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をご紹介します。
ダイエット中の恵方巻カロリーと食べ方
ご飯のカロリーとは
こちらでは中茶碗一杯 140g・ カロリー：235kcalのカロリーをお茶碗１杯で表示します 
成人の1日の摂取カロリーは1,800～2,200kcalです。
特にダイエット中の方は恵方巻きと合わせてほかに何を食べても大丈夫かの目安にしてください。
蕎 麦・・・・200 g 228 kcal
もりそばたれ・・100 g 44 kcal
かけそばつゆ・・170 g 75 kcal
たとえば、１食を500~600 kcalを目指す場合でも
恵方巻（セブンイレブン）３８８カロリー+蕎麦２２８カロリー+もりそばたれ４４カロリーで６６０カロリーになりますので、蕎麦の量を少し減らす、そばのたれ、つゆは残すなどの工夫をしましょう。
セブンイレブンの恵方巻値段・カロリーは？
セブンイレブン恵方巻イメージ画像参照
贅沢恵方巻 554円（税込598円）
具材：いくら、トラウトサーモンなど人気の海鮮具材
福を呼ぶ節分恵方巻･･･３８８カロリー
ごはん1杯と6割5分ぐらいのカロリーです
レギュラーサイズ 389円（税込420円） 商品サイズ（約）：長さ13×幅4.5cm
ミニサイズ 276円（税込298円）･･･２６３カロリー
牛すき巻 牛蒡しぐれ仕立て 362円（税込390円）・・・３８７カロリー
海老とツナのサラダ巻
ミニサイズ 362円（税込390円）
海老とツナのサラダ巻
レギュラーサイズ 593円（税込640円）
ミニサイズ 362円（税込390円）･･･３０１カロリー
※全国販売している酒類のみ掲載
ローソンの恵方巻値段・カロリーは？
【ローソンの恵方巻きの種類・価格・カロリー】
恵方巻・税込３９０円・・・４２０カロリー 
サイズ：長さ約13cm×幅約5cm
ごはん１杯と８分目くらいのカロリーです
海鮮恵方巻・税込３９０円・・・２８１カロリー
サラダ恵方巻き・税込３９０円・・・２５９カロリー
熟成ロースとんかつ巻・５００円
極上海鮮恵方巻・税込９８０円・・・３９６カロリー
ファミリーマートの恵方巻値段・カロリーは？
ファミリーマート恵方巻画像参照
【ファミリーマートの恵方巻きの種類・価格・カロリー】
恵方巻・税込420円・・・４３９カロリー
サイズ：長さ約14cm×幅約4,7cm
ごはん１杯と９分目弱くらいのカロリーです
海鮮恵方巻・税込420円・・・２６５カロリー
サラダ恵方巻・税込350円
国産牛炭火焼肉恵方巻・税込500円・・・３２６カロリー
ファミマプレミアム海鮮恵方巻・税込700円・・・２９６カロリー
コンビニ３社【恵方巻】のカロリー・大きさ・価格比較分析
ノーマル恵方巻での比較として・・・
価格高額順）：同率１位、セブン・ファミリーマート ２位 ローソン
大きさ（大~小）：１位、ローソン・ファミリーマート ２位 セブン
セブン：長さ13×幅4.5cm
ローソン：長さ約13cm×幅約5cm
ファミマ：長さ約14cm×幅約4,7cm
グラムで見たほうが大きさの比較ができるものと思われます。
高カロリー順：１位ファミマ ２位ローソン ３位セブン
ノーマルな恵方巻はどこも差が感じられませんが、ファミリーマートは単純に②番手を目指しているように感じられます。
基本の恵方巻は意外とカロリーがあるので太るのがいやな方の対処法として
・ゆっくり食べる
・サイドメニューは低カロリーの汁モノ系・蕎麦
・海鮮系の恵方巻がカロリーが低め
・恵方巻きに醤油をつけすぎない
「価格や大きさそしてカロリーも気にしない！恵方巻きを楽しむのだ！」という方の最重要ポイントはお味です。これは好みによりますので千差万別です。
恵方巻が７種類の具の訳
定番の恵方巻は具材を７種類使用しています。その具材にもそれぞれ意味があるようです。
昆布
「養老昆布」と書いて「よろこぶ」と読み、不老長寿とお祝いの縁起物として広く用いられてきました。
かんぴょう煮
江戸時代には上層階級の上品な食べ物として重用されました。
酢蓮根
たくさんの穴が「先を見通す」として、明るい未来を願う縁起物として用いられています。
穴子
身の長い穴子は「永続」を象徴し、健康長寿の縁起物として用いられています。
おぼろ
おぼろに入っている海老は、腰を曲げた姿から長寿を保つ老人を連想させ長寿の象徴といわれています。
椎茸煮
神様へのお供えとして用いられた椎茸は、元気、壮健への願いが込められています。
厚焼き玉子
黄色は黄金に通じる事から金運上昇の縁起物とされています。
きゅうり
「九の利を得る」に通じるため、利益が多くあるよう願いを込めています。
日本の昔からの風習はおせち料理もそうですが、どこかダジャレめいている部分があります。節分の豆まきに使う【福豆】も一種ダジャレ的要素がありますので豆まきをした後に恵方巻を頂くのが正しい節分の過ごし方かもしれません。
節分・豆まきのやり方と使う豆は？
恵方巻きが全国規模で普及してかれこれ１０年くらいたったかもしれませんが、無言で恵方（壁でした）に向かいモグモグ食べるのがどうもつまらなく、またそれだけでおなかいっぱいになるのが更に面白くないので「もうヤラネー！」とそれきり恵方巻はやっておりませんでした。
ですが、近年出来た恵方巻の習慣もなにかご利益があるなら乗っかりたいものです。
恵方巻自体には太さや大きさのルールまではないので、ミニサイズならその後の恵方スイーツもご褒美として頂いても良いかな？といったところでしょう。楽しい節分を！
